夏季养生茶，10款防暑茶等着你

夏日养生茶，应随体质不同而有所选择。燥热体质的人宜饮凉性茶，虚寒体质的人则更适合温性茶。身为福建人的我，对茶的喜爱深厚，虽钟爱单一的铁观音，但今天要为各位推荐十款防暑茶，让我们一起领略它们的魅力。

首先推荐的是二子茶。将枸杞子十克与五味子三克一同用沸水冲泡，具有生津止渴、益气补阴的妙效。但请注意，湿热体质的朋友不宜饮用。

接下来的银菊茶，由金银花和菊花混合制成。每日频饮，具有清凉解暑、清热解毒的功效，是夏季的极佳选择。

还有绿豆薄荷茶，将绿豆与薄荷煎水饮用，能消暑利湿，生津止渴。

荷叶茶则是带有梗荷叶切碎后沸水冲泡，不仅有消暑宽胸的功效，还能生津止渴、降脂。

竹叶茶是民间的夏季清凉饮料，用青竹叶煎水饮用，能清凉解暑、利尿除烦。

菊决槐花茶则是另一种推荐，将白菊花、决明子、槐花煎水饮用，具有清热解毒、降压明目的效果。

竹莲茶则是用鲜竹叶心、莲子心等煎水凉饮，能解暑健脾胃，助消化。

藿香茶则是将藿香和佩兰切碎，加茶叶冲泡饮用，具有祛暑化湿的功效，尤其适合夏季防暑饮用。

双叶茶则是以鲜荷叶和鲜竹叶切碎后冲泡饮用，具有清热祛暑的效果。最后推荐的是双花茶，用金银花和白菊花冲泡饮用，能清热解毒、祛暑消炎。

这十款夏日养生茶各有特色，既能消暑解渴，又能调理身体。希望大家在炎炎夏日中能找到适合自己的那一杯养生茶，享受健康与清凉。