处暑吃什么水果 哪些水果最好

处暑时节，我国民间尤为注重饮食养生。那么，此时哪些水果成为了人们口中的佳品呢？让我们一起来。

处暑时节，天气逐渐转凉，空气也愈发干燥。梨成为了人们润肺的绝佳选择。每天摄入一两个梨，可以有效缓解秋燥带来的不适。而且，在空气污染日益严重的当下，梨还能改善呼吸系统和肺的功能，保护肺部免受尘埃之害。

紧随其后的便是苹果。其性平、味甘，既能健脾开胃，又能生津止渴。在处暑时节，常感口干舌燥的人们，食用苹果能得到有效缓解。并且，苹果富含粗纤维，具有收敛止泻的效果。

此时正是葡萄大量上市的季节，葡萄的甘甜多汁，能够很好地滋润身心，缓解秋燥。在中医看来，葡萄性平，味甘酸，能补气血、强筋骨，对治疗气血虚弱、肺虚咳嗽有很好的效果。

山楂的味道酸涩，性寒，具有健胃消食、生津止渴、祛热解火的功效。它不仅能够祛除处暑时节的体内火气，预防秋燥，还能清除肠胃中的垃圾和毒素，为肠道营造一个清洁卫生的环境。

柿子也是处暑时节的应季水果。柿子性寒、味甘、涩，入肺经，有清热润肺的功效。它含有大量的维生素及矿物质，能够补充人体所需营养，提高抗病能力。

柚子也是处暑时节的好选择。柚子性寒、味微酸，具有清热祛湿、止咳化痰、祛除口气、健胃消食等功效。而猕猴桃则具有化痰止咳、润肺祛燥、清热解火的作用，且含有丰富的矿物质和维生素C，是美容减肥的良方。

这些水果不仅美味可口，更具有养生功效。在处暑时节，适当地摄入这些水果，能够助你健康度过这个秋季。这些水果的丰富营养也能为身体提供充足的能量和养分，增强身体的抗病能力。在这个秋季，让我们一起享受这些水果带来的美味和健康吧！