易学不易忘的适合肝病人吃的营养粥

当人们身体出现不适时，医生常常会建议我们暂时告别油腻重口味，转而选择清淡的粥品。清淡的粥不仅营养丰富，而且对于身体的调理有着不可忽视的好处。今天，就让我们一起学习如何制作适合肝病患者食用的营养粥，让健康在舌尖绽放。

首先推荐的是芹菜粥。选用新鲜的芹菜连根洗净，加水熬煮后取汁，与粳米一同煮粥。春季是肝阳易动的时节，容易引发上火、头痛、眩晕等症状，此时常食芹菜粥对调养肝脏、降低血压、减少烦躁情绪有着显著的效果。

接下来是菠菜粥。将新鲜的菠菜洗净后，在沸水中烫一下切段备用。将粳米煮熟后，加入菠菜一同熬煮，直至粥成时加入食盐和味精调味。菠菜粥对肝阴不足引发的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等疾病有着较好的辅助治疗作用。

还有清香的菊花粥。选用适量的菊花和粳米一同煮粥，此粥具有散风热、清肝火、降血压的功效，对于头晕、头痛、目赤等症状有很好的缓解作用。

最后推荐的是梅花粥。取适量的白梅花和粳米一同煮粥，煮沸两三分钟即可。梅花粥具有舒肝理气、激发食欲的功效，对于食欲减退的人群有着颇佳的效果，即使是健康的人食用也能精力倍增。

这四款营养粥不仅简单易学，而且营养丰富，对于肝病患者来说是非常不错的选择。在享受美味的也能为身体带来实实在在的好处。让我们在生活的每一天里，通过这一碗营养粥，为健康加油，为生活添彩。