蜂蜜四种吃法滋阴润肺

随着立秋渐过，秋天的脚步已然悄悄逼近。面对即将到来的秋日干燥，我们不妨借鉴古人的智慧：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，其中蜂蜜无疑是滋润养肺的不二之选。本期，小编为您带来了四款润燥养生的蜂蜜食谱，让我们一起用甜蜜抵抗秋燥吧。

一、蜂蜜雪梨水

将一或两个雪梨削皮去核切块，放入炖盅内，加入些许冻开水，置于文火中隔水炖煮大约一个小时。待其冷却后，加入约两勺蜂蜜，搅拌均匀后食用。这款甜品能够缓解秋燥带来的口干、口渴、咽干等症状，为您的喉咙带来滋润和舒适。

二、蜜奶芝麻饮

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，以及黑芝麻25克。将黑芝麻捣烂，与蜂蜜和牛奶调和，早晨空腹时用温开水冲服。这款饮品适用于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等问题，为您的身体注入活力。

三、香蕉蜂蜜粥

将大米熬制成粥，然后加入切成小段的香蕉，待其冷却后加入适量的蜂蜜食用。这款粥品不仅能润肠通便，还能滋阴养颜，让您的肌肤在秋季也能保持水润光泽。

四、蜂蜜萝卜汁

将洗净、去皮的克白萝卜切碎，用洁净纱布包好榨汁。每次取60毫升的萝卜汁，加入一匙蜂蜜调匀后吞服，每天三次，连续服用三到五天。这款蜂蜜萝卜汁对便秘疗效最佳，助您轻松应对秋季的干燥。

这四款蜂蜜美食，既能满足您的味蕾，又能为您的身体带来滋润。在即将到来的秋天里，让我们用蜂蜜滋养身心，享受健康与舒适。