肠胃不好能吃什么零食 推荐6种

对于肠胃功能不佳的人们来说，生活中的饮食可谓是备受限制。不必担心，因为有些食物不仅可以让你在闲暇时光吃得开心，同时也能呵护你的肠胃。让我们一起来了解这些美食的特点。

板栗堪称秋冬季节的最佳零食。它的味道甘甜，性质温和，入脾、胃、肾三经。它不仅能够养胃健脾，还具有壮阳补肾、活血止血的功效。在两餐之间吃一些栗子是个不错的选择，或是将其融入饭菜中，让你在享受美食的肠胃也得到呵护。但切记不要饭后大量食用哦。

茯苓饼也是一种具有多重功效的零食。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的作用。这种神奇的食材不仅可以帮助你控制肥胖，还能够化解已经形成的废物，对于消除四肢水肿也有一定效果。想要调理肠胃、控制体重的朋友，茯苓饼是个不错的选择。

胃口不好时，山楂片是你的救星。它含有丰富的维生素、有机酸和酶类物质，能促进脂肪类食物的消化，还有促进胃液分泌和增加胃内酶素的功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。适量食用山楂片，不仅可以改善食欲，还能为你带来诸多健康益处。

红茶也是温暖人体的代表饮品之一。它含有咖啡因，具有利尿作用；而其红素则能提高体温。红茶经过发酵烘制，对胃部的刺激性较小，不仅不会伤胃，反而能够养胃。在享用红茶时，加入糖或牛奶，还能起到消炎、保护胃黏膜的作用，对治疗胃溃疡也有一定效果。清晨一杯红茶，助你头脑清醒，开启美好的一天。

红枣和核桃也是胃肠不好的人的理想选择。红枣不仅能补血，还具有养胃功效。民间有“每天吃枣，郎中少找”之说，可见其营养价值之高。核桃则是食疗佳品，具有健胃开胃、增加食欲的作用，对胃痛、慢性胃炎等有一定的食疗效果。核桃还具有防癌抗癌作用，对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。

肠胃不好的人不必过于担心饮食问题。只要选择适合的食物，如板栗、茯苓饼、山楂片、红茶、红枣和核桃等，你不仅可以享受美食，还能保持身体健康。