抑郁症测试题免费自测70题

以下是一系列抑郁症自我评估题的示例，它们旨在帮助您更好地了解自己的情感状态。请认真阅读每个问题，并根据您的实际情况进行选择。

1. 您是否经常感到心情低落、情绪压抑？

- 完全没有

- 偶尔会有

- 相当频繁

- 几乎一直如此

2. 您是否觉得自己一事无成，是个失败者？

- 是的，常常这样想

- 否，我尽力了

3. 您是否对一切事物都丧失了兴趣？

- 是的，毫无兴致

- 否，我还有喜欢的事情

4. 您是否常常感到无法解释的疲惫？

- 很少感到疲劳

- 有时会感到疲劳

- 经常感到疲劳

- 一直感到非常疲劳

5. 您是否觉得无法继续正常的学习和工作？

- 确实如此，我感到力不从心

- 我还在努力克服

6. 您是否常常感到孤独，缺乏社交欲望？

- 常常感到孤独

- 有时感到孤独

- 很少感到孤独

- 从不感到孤独

7. 您是否睡眠质量不佳，夜间常常醒来？

- 睡眠很好，没有醒来过

- 有时会醒来，但不影响整体睡眠

- 经常醒来，有些困扰

- 整夜难以入睡，严重影响生活质量。

8. 您是否曾觉得自己活着还不如死了好？

- 是的，有这样的想法

- 否，我珍惜生命并寻求快乐。

这些自我评估题只是初步了解抑郁症的工具。如果您发现大多数问题的回答都偏向消极，那么可能需要进一步关注自己的情绪状态，并考虑寻求专业的心理咨询或医疗帮助。抑郁症是一种可以治疗的疾病。面对可能存在的问题，及时寻求帮助是明智之举。保持积极的心态，相信自己有能力战胜困难，迎接阳光。记住，您并不孤单，有很多人愿意帮助您走出阴霾。