如何佩戴口罩

【防护必读】如何正确佩戴口罩？

当前，面对复杂多变的健康环境，掌握正确佩戴口罩的方法至关重要。这不仅是对自我健康的负责，更是对他人安全的尊重。那么，我们应该如何佩戴口罩呢？

在佩戴前，务必确保双手洁净。洗手是防护的第一道关口，不容忽视。

接下来，我们要分清口罩的内面、外面、上方和下方。在佩戴时，避免让双手接触到口罩的内面，以防细菌、病毒通过手部接触传播。将口罩的折面完全展开，确保嘴巴、鼻子和下颌都能被完全包裹。轻轻捏住口罩上的金属条，使其紧贴鼻梁，确保空气流通的畅通无阻。

身处外界时，更要时刻牢记，双手可能携带的细菌和病毒。切勿在未经消毒的情况下随意摘下口罩。

如果你佩戴的是一次性口罩，建议佩戴时间不超过4个小时。在污染较为严重的环境中，最好每隔2-4小时就更换一次。记住，口罩的更换应当遵循一定的规律，不可超时使用。

尤其对于那些从事医疗卫生、公共服务等高风险暴露的人员来说，正确佩戴口罩更是重中之重。你们的健康不仅关乎自己，更关乎整个社会的安全。

正确佩戴口罩是当下我们每个人都需要掌握的基本技能。让我们共同做好防护，保护自己，也保护他人。