阴陵泉的准确位置图和作用,有什么穴位按摩可以

穴位按摩祛湿气，轻松养生法

湿气重困扰着许多人，但除了食疗、运动、中药汤剂和针灸等方法，穴位按摩也是一种有效的祛湿方式。这种方式既无副作用，又分文不花，何乐而不为呢？

那么，究竟哪些穴位按摩可以祛湿呢？

是脾经的穴位。阴陵泉是祛湿的要穴，位于膝盖下方，胫骨内侧的凹陷处。经常按摩此穴，可以有效疏通堵塞的脾经，因为湿气重的根源在于脾胃虚弱。除了阴陵泉，三阴交和足部的太白穴也是有用的穴位。

除了上述穴位，膀胱经上的承山穴也是祛湿的要点。因为湿邪下行，腿部最容易受到影响，承山穴位于后方小腿肌肉下方的交界处，经常按摩能够祛湿。

接下来，我们来谈谈阳陵泉与足三里的区别。阳陵泉在小腿外侧，膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷处，主要防治关节痛的功效更明显。而足三里则在膝盖骨下凹陷处下方7~8厘米的地方，它对脾胃的调和作用更为显著。

针对肩周炎这一常见疾病，中医治疗的方法众多。早期肩周炎可每日针灸一次，选择肩髃、肩贞等穴位以缓解疼痛；晚期则隔天针灸，同时结合中药内治法和中医外治法。电理疗也是一种有效的治疗方法。