心理老化的自我测定

美国哈佛大学的精神病学权威弗列曼教授坚信，人们患病的原因中，心理因素占据了相当大的比重。世界卫生组织对健康的定义不仅涵盖了身体方面，更强调了心理层面的标准，甚至将其置于更为重要的位置。心理老化的迹象可以体现在日常生活中的多个方面。

以下是通过一系列问题来测试自己是否存在心理老化的可能：

你是否发现自己越来越容易忘事？是否一遇到紧急情况就手足无措，无法应对？你是否总是沉浸在自我为中心的思维中，难以关注到其他事物？你是否频繁地回忆过去，对当下发生的事情却漠不关心？你是否常常抱怨，对生活中的积极面视而不见？

你是否与亲人的关系逐渐疏远，甚至渴望独自生活？是否感觉接受新事物变得异常困难，甚至产生抵触情绪？你是否对自己相关的事情过于敏感，反应过度？你是否越来越不愿意与人交往，更喜欢独自独处？你是否感觉自己的思维和行为已经跟不上时代的步伐？

你是否经常感情冲动，难以控制自己的情绪？你是否会无缘无故地感到伤感，情绪低落？你是否觉得生活变得枯燥无味，失去了原有的意义？你是否开始喜欢收集一些并不实用的物品，无法抗拒这种诱惑？

如果你的回答中，有超过七条是肯定的，那么你可能正在经历心理老化的迹象。这并不是说你的心理状况已经严重恶化，而是提醒你需要注意和调整自己的心态，以保持身心健康。因为心理健康与身体健康同样重要，两者共同构成了我们所追求的健康生活。