抑郁症心理测试卷

这是一份关于抑郁症心理的自我评估问卷。请根据您的真实感受，慎重选择每个问题的答案。请记住，这是一个自我评估工具，不能替代专业医疗诊断。

在生活的不同时刻，您是否有过以下的体验和感受？

1. 您是否感到情绪低迷，鲜少感到愉快？

A. 很少或无

B. 有时

C. 大部分时间

D. 总是如此

2. 您的食欲如何，是否有所减退，或者无法控制地过量进食？

A. 正常

B. 轻微变化

C. 显著变化

D. 极端情况

3. 您是否遭遇失眠困扰，或整日感到体力透支、昏昏欲睡？

A. 睡眠良好

B. 轻微影响

C. 中度影响

D. 严重影响

4. 您是否经常感到悲伤或悲哀，难以摆脱？

A. 很少

B. 有时

C. 多半时间

D. 总是如此

5. 您对未来的展望是怎样的，是否感到一片茫然？

A. 充满希望

B. 轻微迷茫

C. 中度迷茫

D. 极度迷茫

6. 您是否对自己失去信心，觉得自己毫无价值或是个失败者？

A. 自信满满

B. 稍有自卑

C. 中度自卑

D. 严重自卑

7. 您是否常常感到力不从心，自觉与他人差距悬殊？

A. 自信满满

B. 有时如此

C. 经常如此

D. 总是如此

8. 您是否对任何事情都感到自责，难以宽恕自己？

A. 很少自责

B. 有时自责

C. 经常自责

D. 总是如此

9. 您在做决定时，是否会犹豫不决、难以取舍？

A. 果断决策

B. 稍有犹豫

C. 中度犹豫

D. 严重犹豫

10. 您是否长时间处于愤怒和不满的状态？

A. 心情平和

B. 偶尔愤怒

C. 经常愤怒

D. 总是愤怒

根据您的选择，如果您在多个问题上都选择了C或D选项，这可能表明您正经历抑郁情绪。我们建议您寻求专业的心理咨询或治疗。尝试通过运动、社交活动、艺术创作等方式来缓解抑郁情绪。记住，您并不孤单，身边总有愿意帮助您的人。生命的每一刻都值得去珍惜和呵护。