今年寒露是几月几号＿2017年10月8日

寒露，作为秋季的第五个节气，标志着秋季的正式开启。随着寒露的到来，气温将逐渐降低，地表的露水冰冷，仿佛快要凝成霜冻。正如古人所言，“露气寒冷，将凝结也”，这便是寒露之名的由来。那么，今年的寒露，又将在何时降临呢？

经过精确的历法计算，今年寒露的日期为十月八日。

寒露，是气候从凉爽到寒冷的过渡阶段。露气愈发寒冷，气候由热转寒，万物也随着寒冷的增长而逐渐萧条。南方的田野和东北的大地，都已进入了秋季的怀抱。寒露时节，南方大部分地区的气温继续下降，日平均气温大多低于20摄氏度。即使在长江沿岸，气温也很难攀升至30摄氏度以上，而最低气温更是可能降至10摄氏度以下。

而在西北高原，除了河谷低地之外，平均气温普遍低于10摄氏度，已经步入了冬季的门槛。那里的风景，千里霜铺，万里雪飘，与华南的秋色形成了鲜明的对比。

寒露时节，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医的角度看，这一节气在南方最大的特点就是“燥邪当令”，而燥邪最容易伤害肺和胃。人们的汗液蒸发较快，容易出现皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰等症状。养生的重点应放在养阴防燥、润肺益胃上。

金秋之时，肺与燥邪之气相应。如果不注意调养，人体可能会出现一系列秋燥症状。寒露时节的饮食调养应以滋阴润燥（肺）为主。在此推荐多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等的摄入以增强体质。而辛辣食品如辣椒、生姜、葱、蒜等应少食，因过食辛辣易耗伤人体阴精。

寒露时节是一个充满变化和养生的时刻。我们应当顺应时节的变化，调整饮食和生活习惯，以保持身体的健康和平衡。