2025年数伏从什么时候开始 数伏时间表

炎炎夏日，犹如火炉高燃，是一年中最令人汗流浃背的季节。高温酷暑之下，不仅令人难以忍受，还可能引发一系列夏季常见病，如中暑、暑湿感冒等。特别是中老年人，更需要提高警惕，防范心脑血管疾病的侵袭。在这个关键的时刻，让我们为你揭示2025年的数伏时间表，助你提前做好防暑准备。

关于2025年的数伏从何时开始？答案是：从2025年7月17日开始。

详细的2025年数伏时间表如下：

初伏：2025年7月17日-2025年7月26日，共10天。

中伏：2025年7月27日-2025年8月15日，共20天。

末伏：2025年8月16日-2025年8月25日，共10天。

那么，数伏究竟从何时开始呢？这需要我们了解民间传统的“夏至三庚数头伏”的说法。

在我国古代，采用“干支纪日法”来记录日子，即用10个天干和12个地支相配而成的60组名称循环使用。每逢有庚字的日子被称为庚日。“夏至三庚数头伏”，也就是说，从夏至开始，第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日为末伏。

庚日的出现时间会影响中伏的长短。如果夏至和立秋之间出现4个庚日，中伏为10天；如果出现5个庚日，中伏则为20天。有些年份的伏天共有30天，有些年份则共有40天。

了解了这些，你就能更准确地把握夏季的炎热节奏，为自己和家人的健康做好充分的准备。无论是出门旅行还是在家度过炎炎夏日，都能更加从容应对。