过劳死17个危险信号 家居风水保健康(图文

如何预防“过劳死”？我们需要关注身体发出的警告信号。日本公共卫生研究所的专家们对日本“过劳死”现象进行了深入研究，并总结了17种过劳症状和因素。这些信号是我们身体过度疲劳的征兆，如果不加以注意和调节，可能会导致严重的后果。

专家们提出了一个评估标准：如果你在这17种症状和因素中占据了7项以上，那么你可能是过度疲劳的高危人群；如果你占据了10项以上，那么你随时可能遭遇“过劳死”。这些症状和因素包括：

1. 经常感到疲倦无力，记忆力减退；

2. 酒量突然下降，喝酒时感觉无味；

3. 突然间感到自己老态龙钟；

4. 肩部和颈部僵硬发麻；

5. 因为疲劳和抑郁而失眠；

6. 为小事烦躁易怒；

7. 经常头痛胸闷；

8. 出现高血压、糖尿病等，心电图检查结果异常；

9. 体重突然发生巨大变化，出现“啤酒肚”；

10. 几乎每晚都有应酬喝酒。

这些症状和因素不仅仅是简单的身体反应，它们可能是身体过度劳累的警告。我们需要认真对待这些症状，及时调整生活方式和工作节奏，保持身体健康。记住，预防“过劳死”的关键在于及时发现并应对身体的警告信号。只有充分理解这些症状和因素，才能采取有效的措施来预防过度疲劳和“过劳死”。请广大读者朋友们关注自己的身体健康，及时察觉并处理身体发出的警告信号。